반응형 기초대사량계산1 살 빠지는 기초대사량 계산법! 하루 칼로리 쉽게 계산하는 방법 기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)은 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지량을 의미합니다. 이를 정확히 계산하면 다이어트, 근육 증가, 건강한 생활 습관을 위한 칼로리 섭취량을 조절할 수 있습니다. 이번 글에서는 기초대사량을 계산하는 방법과 이를 활용한 효과적인 체중 관리법을 소개하겠습니다. [목차]기초대사량이란? 개념과 중요성기초대사량 계산 방법 및 공식기초대사량 계산기기초대사량이란? 개념과 중요성기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)은 몸이 아무런 활동을 하지 않아도 생명 유지를 위해 필요한 최소한의 에너지 소비량을 뜻합니다. 이는 우리가 숨을 쉬고, 심장이 뛰고, 체온을 유지하는 데 필수적인 에너지입니다.일반적으로 기초대사량이 높은 사람은 .. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
