반응형 피로가 쌓여있을 때1 계속 피곤하고 졸릴 때? 원인부터 해결까지 완벽 가이드 계속 피곤하고 졸리는 증상은 단순한 생활 습관문제 일수도 있지만, 건강의 이상 신호일 가능성도 있습니다.원인을 파악하고, 해결하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 계속 피곤하고 졸리는 이유계속 피곤하고 졸리는 이유는 주로 수면 부족, 스트레스 과다, 영양 불균형, 만성질환, 생활 습관 주요 원인일 수 있습니다. 주요 원인1. 수면 부족 수면의 질이 낮거나 충분한 수면 시간을 확보하지 못했을 때 피로가 누적됩니다. 2. 스트레스 과다 업무나 일상에서의 스트레스로 인해 신체가 과도하게 에너지를 소모하게 됩니다. 3. 영양 불균형 철분, 비타민 D 등의 영양소 부족은 만성 피로를 유발할 수 있습니다. 4. 만성 질환 갑상선 기능 저하증, 빈혈, 당뇨와 같은 건강 문제로 인해 피로감을 느낄 수 있습니다... 2024. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
