잇몸에서 피가 날 때, 원인과 해결 방법

잇몸 출혈은 치주 질환, 부적절한 칫솔질, 영양 부족 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이를 방치하면 잇몸 염증이 악화되어 치아 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 잇몸 출혈의 원인과 이를 해결하는 방법, 그리고 예방하는 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.

 

---

[목차]

• 잇몸에서 피가 나는 원인
• 잇몸 출혈을 멈추는 방법
• 건강한 잇몸을 유지하는 생활 습관

---

잇몸에서 피가 나는 원인

1) 치은염과 치주염

• 치은염: 치석과 치태(플라그)가 쌓이면서 잇몸이 붓고 피가 나는 초기 단계의 잇몸 질환입니다.
• 치주염: 치은염이 악화되면 잇몸 조직과 치아 뿌리를 손상시키는 치주염으로 발전할 수 있습니다.

2) 부적절한 칫솔질과 강한 자극

• 너무 세게 이를 닦거나 딱딱한 칫솔을 사용하면 잇몸이 손상될 수 있습니다.
• 치실이나 치간 칫솔을 사용할 때 너무 깊숙이 넣으면 잇몸이 자극을 받아 출혈이 발생할 수 있습니다.

3) 영양 부족

• 비타민 C가 부족하면 잇몸 조직이 약해져 출혈이 쉽게 발생할 수 있습니다.
• 비타민 K는 혈액 응고에 중요한 역할을 하므로 부족하면 출혈이 지속될 수 있습니다.

4) 전신 질환 및 약물 부작용

• 당뇨병이나 혈액 질환이 있는 경우 잇몸 출혈이 쉽게 발생할 수 있습니다.
• 혈액 희석제를 복용하는 경우 출혈이 지속될 가능성이 큽니다.

잇몸에서 피가 나는 원인

 

 

 

 

---

 

잇몸 출혈을 멈추는 방법

잇몸 출혈이 발생하면 빠르게 대처하여 염증이 심해지지 않도록 관리하는 것이 중요합니다.

1) 올바른 칫솔질 습관

• 부드러운 칫솔을 사용하고, 너무 강한 힘을 주지 않도록 주의해야 합니다.
• 치약은 불소가 포함된 제품을 선택하여 치아와 잇몸을 보호하는 것이 좋습니다.
• 칫솔질은 하루 2~3회, 식사 후 30분이 지나고 나서 하는 것이 효과적입니다.

2) 치실과 가글 활용

• 치실을 사용할 때는 잇몸을 강하게 누르지 말고 부드럽게 움직이는 것이 중요합니다.
• 항균 효과가 있는 가글을 사용하면 입안 세균을 줄이고 잇몸 건강을 유지할 수 있습니다.

3) 잇몸 마사지와 온찜질

• 잇몸을 부드럽게 마사지하면 혈액순환이 개선되어 잇몸 건강에 도움이 됩니다.
• 따뜻한 물에 적신 수건으로 잇몸을 감싸면 염증을 줄이는 데 효과적입니다.

4) 잇몸 출혈이 지속될 경우 병원 방문

• 잇몸 출혈이 1~2주 이상 지속되거나, 심한 통증이 동반될 경우 치과를 방문하는 것이 필요합니다.
• 치석이 많다면 스케일링을 통해 치태와 치석을 제거하는 것이 잇몸 건강에 도움이 됩니다.

잇몸 출혈을 멈추는 방법

---

 

건강한 잇몸을 유지하는 생활 습관

1) 균형 잡힌 영양 섭취

• 비타민 C가 풍부한 과일(오렌지, 키위, 딸기 등)과 채소를 충분히 섭취해야 합니다.
• 비타민 K가 포함된 녹색 채소(시금치, 브로콜리 등)를 섭취하면 혈액 응고 기능을 강화할 수 있습니다.
• 단 음식과 탄산음료를 줄이면 잇몸 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

2) 금연과 절주

• 흡연은 잇몸 염증을 악화시키고 치주 질환을 유발할 수 있으므로 금연하는 것이 좋습니다.
• 과도한 음주는 혈액순환에 영향을 미쳐 잇몸 출혈을 증가시킬 수 있습니다.

3) 정기적인 치과 검진

• 6개월에 한 번씩 정기적인 치과 검진을 받아 치주 질환을 예방하는 것이 중요합니다.
• 치석이 많다면 스케일링을 통해 제거하여 잇몸 건강을 유지해야 합니다.

4) 충분한 수분 섭취

• 물을 충분히 마시면 입안이 건조해지는 것을 방지하고, 구강 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 침 분비를 촉진하는 무설탕 껌을 씹으면 세균 증식을 억제할 수 있습니다.

건강한 잇몸을 유지하는 생활 습관

---

 

이 블로그 내 같이 보면 좋은 글

2025.01.16 - [Information] - 입냄새 걱정? 해결 방법과 예방 가이드

입냄새 걱정? 해결 방법과 예방 가이드

 

2025.01.16 - [Information] - 잇몸이 부었을 때 효과적인 치료와 예방법

잇몸이 부었을 때 효과적인 치료와 예방법